मनसुनमा मिर्गौला रोगीको समस्या बढ्न सक्छ, के कुरामा ध्यान दिने ?
रंग नेपाल
२०७९ असार १० मा प्रकाशित
चर्को गर्मीपछि आउने मनसुनले राहत भने भरिपूर्ण भए पनि साथमा धेरै समस्या पनि ल्याएको छ । यो बर्षाको समयमा फोहोर, दूषित पानी र खानेकुराका कारण धेरै किसिमको संक्रमणको जोखिम बढ्ने स्वास्थ्य विज्ञहरु बताउँछन् ।
यसले पेटदेखि शरीरका अन्य धेरै अंगहरूमा समस्या निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले यो मौसममा स्वास्थ्यमा विशेष ध्यान दिनुपर्नेमा विशेषज्ञहरु जोड दिन्छन् । यो मौसममा ग्यास्ट्रो, डेंगु, टाइफाइड, झाडापखाला जस्ता समस्या बढी हुने गर्दछ ।
मृगौलाको समस्याबाट ग्रसित मानिसहरुका लागि यो मनसुन पनि निकै चुनौतीपूर्ण मानिन्छ । वर्षायाममा चिसो मौसममा व्यक्तिगत सरसफाइमा ध्यान दिन जरुरी भएको चिकित्सकहरू बताउँछन् । यसमा लापरवाहीले मृगौलामा संक्रमण वा क्षति हुनसक्छ ।
यो मौसममा लाग्ने विभिन्न रोगहरु जस्तै लेप्टोस्पायरोसिस, डेंगु, टाइफाइड, एक्युट ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस, हेपाटाइटिस ए र ईका कारण मिर्गौला सुन्निने गर्छ । यस्तो अवस्थामा पहिलेदेखि नै मृगौला समस्या भएका व्यक्तिहरूले आफ्नो स्वास्थ्यमा विशेष ध्यान दिनु आवश्यक हुन्छ ।
खानेकुराको सरसफाइमा ध्यान दिनुहोला
यो बर्षाको मौसममा मिर्गौला वा कुनै पनि किसिमको संक्रमणबाट बच्न खाना र पानीको सरसफाईमा ध्यान दिनु निकै जरुरी हुन्छ । पानी पिउनु अघि उमालेर फिल्टर गर्नुपर्छ, किनकि वर्षायाममा यो संक्रमणको सबैभन्दा सामान्य स्रोत हो।
यसबाहेक घरमा पकाएको ताजा खाना मात्र खाने प्रयास गर्नुहोस्। बाहिरको खाना खाँदा अस्वच्छताको जोखिम हुन सक्छ।
रक्तचाप र चिनी स्तर निगरानी
रक्तचाप र चिनी दुवैमा लगातार वृद्धिले धेरै प्रकारका मृगौला समस्याहरू बढाउन सक्छ। मधुमेहबाट पीडित व्यक्तिहरूले आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नियमित रूपमा जाँच गर्नुपर्छ। यी दुवैलाई नियन्त्रणमा राख्ने प्रयास जारी राख्नुहोस्। मृगौलाको गम्भीर समस्यामा रक्तचापलाई पनि प्रमुख कारक मानिएको छ।
फलफूल खानुअघि राम्ररी धुनुहोस्
यस सिजनमा काटिएका ताजा फलफूलहरू खाने कुरामा निश्चित हुनुहोस्, किनकि पूर्व काटिएका फलहरूमा सूक्ष्म जीवहरू जम्मा हुने जोखिम हुन्छ। फलफूल खानुअघि त्यसलाई छिलेर सफा गर्नाले बाहिरी छालामा हुने कीटाणु वा ब्याक्टेरियाका कारण हुने समस्यालाई कम गर्न सकिन्छ । त्यसैगरी तरकारीलाई राम्ररी धोएर खाने ।
व्यक्तिगत स्वच्छता सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण
वर्षायाममा संक्रमणबाट बच्न व्यक्तिगत सरसफाइमा ध्यान दिनु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मानिन्छ। घर वरिपरि सरसफाइमा ध्यान दिनुहोस्। नियमित रूपमा आफ्नो हात धुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी खाना खानु अघि र पछि।
हातको सरसफाइले तपाईंलाई मौसममा संक्रमणबाट बचाउने मात्र होइन, यो कोरोनाको जोखिम कम गर्ने सबैभन्दा उपयुक्त उपाय पनि हो।
