वर्षामा छालालाई चिलाउने र पिम्पल हुनबाट जोगाउन के गर्ने ?

बदलिँदो मौसमसँगै शरीरमा कुनै न कुनै असर देखिन थालेको छ । विशेषगरी अहिले मौसम परिवर्तन यति आकस्मिक र अप्रत्याशित भइसकेको अवस्थामा त्यसको असर शरीर र मनमा पनि त्यस्तै पर्न थालेको छ ।

उदाहरणका लागि, मनसुन सुरु हुन ढिलो हुनु र त्यसका कारण गर्मी बढ्नुले स्वास्थ्यसम्बन्धी धेरै समस्या निम्त्याइरहेको छ । त्यसैगरी हरेक सिजनको शुरुवातले केही सामान्य समस्या पनि लिएर आउँछ । जस्तैस् वर्षाको समयमा छालाको संक्रमण र फोकाहरू।

यस्तो अवस्थामा, यो महत्त्वपूर्ण छ कि मौसम सुरु हुनु अघि, तपाईं छालाको अतिरिक्त हेरचाहको लागि तयार हुनुहुन्छ। यसका लागि तपाईले धेरै झन्झट पनि लिनु पर्दैन, केही उपाय अपनाएर छालालाई चम्किलो, समस्यामुक्त र स्वस्थ लुक दिन सकिन्छ ।

केवल केहि कुराहरू दिमागमा राख्दै। मनसुन अघि र मौसममा धेरै कारकहरूले छालामा आक्रमण गर्छन्। जसमा हावामा पाइने आर्द्रता, धुलो र प्रदूषणका कण, वर्षाको समयमा बढ्ने ब्याक्टेरिया र भाइरस आदि पर्दछन्।

यस्ता कारणले छालाको रङ हल्का हुन सक्छ, दाग, पिम्पल, टेनिङ आदि पनि हुन सक्छ। वर्षाको बीचमा निस्कने कडा घामको प्रभाव छालामा पनि पर्छ । तिनीहरूलाई रोक्न, तपाईंले आफ्नो दिनचर्यामा केही चीजहरू समावेश गर्न सक्नुहुन्छ ।

छालाको विशेष हेरचाह गर्नुहोस्

यो मौसममा पनि सनस्क्रिन प्रयोग गर्न आवश्यक छ। यदि छाला बढी टाँसिने र चिसो छ भने पानीमा आधारित सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्, विशेष गरी जब तपाईं घर बाहिर हुनुहुन्छ।

पानीमा भिजे पछि, राम्रो पानीले पूरै छाला धुनुहोस्। जसरी पौडी खेलेपछि गर्छौ । पौंडी पोखरीमा पाइने क्लोरीन र अन्य रसायनहरू जस्तै, वर्षाको पानीमा पनि धेरै चीजहरू हुन सक्छन् जसले तपाईंको छालालाई हानि पुऱ्याउन सक्छ।

बाहिरबाट घर आएपछि र राति सुत्नुअघि अनुहार, घाँटी र हात खुट्टा राम्ररी धुन नबिर्सनुहोस्। मनसुनमा चिसोसँगै धेरै हानिकारक कीटाणु र ब्याक्टेरियाले छालालाई आफ्नो घर बनाउन थाल्छन् । यसले धेरै समस्या निम्त्याउन सक्छ। सफा पानीले छाला धोएर यो समस्याबाट बच्न सकिन्छ।

गर्मीमा जस्तै पानी पिउने बानी अर्थात् पानीको मात्रा कायम राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। अक्सर पानी पर्दा तिर्खा मेटिन्छ र गर्मीमा प्रशस्त पानी पिउने हामी कम पानी पिउन थाल्छौं। शरीरको भित्री कार्य सञ्चालन गर्नको लागि ते गलत साबित हुन्छ।

यसका कारण शरीरबाट विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्ने, शरीरमा आर्द्रता पुग्ने प्रक्रिया आदिमा बाधा पुग्न सक्छ। त्यसैले पर्याप्त पानी पिउनुहोस्। यसले छालालाई चिसो र चम्किलो राख्न मद्दत गर्छ।

हिल नरम बनाउनुहोस्

तपाईंले देख्नु भएको होला कि वर्षामा खुट्टाको हिल नरम र सफा हुन्छ। यो मुख्यतया नमी को कारण हो। यस्तो अवस्थामा खुट्टालाई नियमित सफा राख्ने र लोशन आदि लगाएर जाडोमा पनि खुट्टा सुक्खा हुनबाट जोगाउन सकिन्छ ।

वातावरणमा आर्द्रता छ भने पनि छालालाई थप पोषण दिन मोइस्चराइजर प्रयोग गर्न नबिर्सनुहोस्। यदि छाला बढी टाँसिलो छ भने, तेल मुक्त लोशन प्रयोग गर्नुहोस्।

नियमित रूपमा स्क्रब गरेर छालाको मृत कोशिकाहरू हटाउन जारी राख्नुहोस्।

भिटामिन सी रोग प्रतिरोधात्मक क्षमताका लागि मात्र नभई छालालाई चम्किलो र स्वस्थ राख्नका लागि पनि आवश्यक हुन्छ । यसका लागि भिटामिन सी युक्त खानेकुराको सेवनसँगै छालामा भिटामिन सी युक्त सीरम, क्रिम र लोशन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यसले दाग धब्बा हटाउँछ र अनुहारको चमक बढाउँछ।

मेकअप परिवर्तन गर्नुहोस्

वर्षा अनुसार आफ्नो मेकअप परिवर्तन गर्नुहोस्। यसमा भारी फाउन्डेसनको सट्टा बीबी क्रिम, वाटरप्रूफ उत्पादनहरू आदि प्रयोग गर्नुहोस्। कुनै पनि अवस्थामा राती सुत्नु अघि मेकअप हटाउन नबिर्सनुहोस्।

समस्या छ भने के हुन्छ ?

धेरै पटक पूर्ण सावधानी अपनाउँदा पनि छालामा संक्रमण वा समस्या देखापर्छ। यो वर्षाको समयमा सामान्य छ। यस्ता समस्या स्थायी हुन नदिन तत्काल ध्यान दिनुहोस् र यी कुरामा ध्यान दिनुहोस्

यदि तपाईको छाला तैलीय र बढी सेन्सेटिभ छ भने तपाई आफैंको लागि विशेषज्ञसँग परामर्श लिएर लोशन, मोइस्चराइजर, फेस वास आदि छनोट गर्नुहोस्, जुन तपाईको लागि विशेषगरी वर्षाको मौसममा उपयोगी हुनेछ।

यदि छालामा कुनै समस्या छ भने, बारम्बार छुनु, चिलाउने, पिम्पल वा एक्ने फुट्ने आदिबाट बच्ने। यसले संक्रमण फैलिन सक्छ र गम्भीर हुन सक्छ।

आफ्नो हात र सम्पूर्ण छाला राम्ररी सफा राख्नुहोस्। सधैं आफ्नो साथमा औषधियुक्त टिस्यु बोक्नुहोस् ताकि आवश्यक पर्दा पसिना वा फोहोरलाई प्याटले पुछ्न सकोस्।

चकचके हुँदा चिलाउने यदि छालामा जलन, चिलाउने, दाग, पिम्पल आदि छन् भने कुनै पनि कस्मेटिक प्रयोग नगर्नुहोस्। यसका लागि तुरुन्तै डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस् र सामान्य उपायहरू पालना गर्नुहोस्।

कतिपयलाई यो मौसममा सिंथेटिक कपडा र धातुका गहनाको समस्या बढी हुन सक्छ। तिनीहरूलाई प्रयोग नगर्नुहोस्। हावा छालामा पुग्ने र पसिना सुकाउन सक्ने गरी लुगा सधैं लगाउने । जबसम्म छालामा समस्या छ, छालामा साबुन, केमिकल भएको कुनै पनि पदार्थ आदि लगाउनबाट जोगिनुहोस्।