जाडोबाट कसरी बच्ने ?
रंग नेपाल
२०७९ पुष ६ मा प्रकाशित
काठमाडौं । जाडो महिनामा मानिस चिसोबाट बच्नका लागी अनेक उपायहरु अपनाई रहेका हुन्छन् । चिसोले जुनसुकै बेला पनि स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ ।
प्रायः मानिसले जाडोबाट बच्न न्याना एवम् बाक्ला कपडा लगाउने गरेका छन् । तर कतिपय बेला बाक्ला स्वेटर वा ज्याकेट लगाएर बस्दा पनि जाडो हुने गरेको हुन्छ ।
जाडो मौसममा स्वास्थ्यको विशेष ख्याल राख्नुपर्छ । चिकित्सकले अधिक चिसोबाट स्ट्रोकदेखि ज्वरो, श्वासप्रश्वास, घाँटीको समस्याले सताउने भएकाले जाडोमा शरीरलाई न्यानो राख्न ध्यान दिनुपर्ने बताउँछन् ।
चिसोबाट बच्ने उपाय
- खानपान र रहनसहनमा विशेष ध्यान दिनुपर्ने ।
- ताजा तथा झोल पदार्थ खाने, तातो कुरा खाने र शरीरमा तापक्रमको सन्तुलन कायम राख्ने ।
- तुलसी, अदुवा, महको नियमित सेवन गर्ने ।
- घाम ताप्ने, तेलले मालिस गर्ने ।
- बाक्ला, उनीका कपडा लगाउने ।
- छालालाई चिसोबाट जोगाउन कोल्ड क्रिमलगायत प्रयोग गर्ने ।
