६४ वर्षको उमेरमा पनि अचम्मको फिट र जवान देखिन्छिन् नीतु कपुर, जान्नुहोस् यसको रहस्य
रंग नेपाल
२०७९ साउन ४ मा प्रकाशित
बलिउडकी सुन्दर नायिका मध्येकी एक नीतु सिंह फिल्म ‘जुग जुग जिओँ’ बाट इन्डस्ट्रीमा फर्किएकी छिन् । ६४ वर्षको उमेरमा पनि नायिका निकै जवान र फिट देखिन्छिन् । जान्नुहोस् उनको फिटनेसको रहस्य :
नीतु कपूर स्वास्थ्य रहस्यः नीतु कपूर ६४ वर्षकी भइन्, यो उमेरमा पनि उनको चम्किलो अनुहार र फिट शरीर हरेक युवाका लागि प्रेरणा हो । हालै, नीतु कपूर फिल्म जग्गा जियोबाट फिल्म उद्योगमा पुनरागमन गरेकी छिन्, योसँगै उनी कलर्स शो डान्स दिवानेकी जज पनि हुन्।
उनी हरेक दिन सुटिङ सेटमा देखिएका छन् । अभिनेत्री यति जोसिलो काम गर्छिन् कि उनलाई देखेर सबै छक्क पर्छन् । उनको लुक्स हेर्दा उनी ६४ वर्षकी भइन् भन्न गाह्रो छ । अभिनेत्रीको दिनचर्या र खानपान निकै राम्रो छ ।
यस्तो आहार योजना छ
नायिकाले ब्रेकफास्टमा टोस्टसँग पपीता र दुईवटा अण्डाको सेतो भाग खान्छन् र यससँगै चिनी बिनाको चिया पिउनुहुन्छ । त्यसपछि बिहानको खाजामा तरबूज र एक गिलास बटरमिल्क। दिनको खानामा ज्ञ रोटी, दाल वा कुखुरा वा माछा, सुख्खा तरकारी।
साँझको खाजामा उनी ५ वटा बदाम र २ ओखर खान्छिन् । यसपछि साँझ ६ बजेतिर उनी २ वटा क्रिम पटाका खान्छिन् । राती आठ बजे तरकारीको जुस र फलफूल खाने र रातको खानामा १ रोटी दाल वा अण्डा भुर्जीसँग दिनको अन्त्य हुन्छ।
यी कुराहरू पालना गर्नुहोस्
नीतु कपूर खुसी रहन ध्यान केन्द्रित गर्छिन्। किनभने तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि जीवन खुसी भएर उज्यालो हुन्छ। हप्ताको पाँच दिन घरको खाना खाने प्रयास गर्नुहोस्। नीतुले जीवनलाई सन्तुलनमा राखेर फिटनेस कायम राख्ने बताइन्। आफ्नो जीवन मन्त्र सेट गर्नुहोस् । स्वस्थ खानुहोस्, हिड्नुहोस् र फिट रहनुहोस्।
