कम उमेर छ भने वाइन र बियर कति खतरा हुन्छ ? कुन उमेरका लागि फाइदाजनक, जान्नुहोस्
रंग नेपाल
२०७९ साउन १ मा प्रकाशित
बियरको साइड इफेक्टस् यदि तपाईं ४० भन्दा कम हुनुहुन्छ भने, थोरै रक्सीले पनि तपाईंलाई हानि गर्न सक्छ। उमेर अनुसार महिला र पुरुषका लागि रक्सी र बियर कति सुरक्षित छ जान्नुहोस्।
रक्सीको फाइदा र बेफाइदा अक्सर चर्चा गरिन्छ। यस विषयमा धेरै अनुसन्धान र अध्ययनहरू पनि भइरहेका छन्। अब भर्खरै गरिएको एक अध्ययनले मदिराले भन्दा कम उमेरका मानिसलाई बढी हानी गर्ने गरेको पाइएको छ ।
यदि ४० वर्ष उमेरका मानिसले दैनिक एक गिलास बियर पनि पिउने हो भने यो स्वास्थ्यका लागि राम्रो होइन । उनीहरु रक्सीबाट टाढा रहनुपर्छ । ३९ वर्ष र मुनिका महिलाहरूको लागि सुरक्षित दैनिक सीमा २ चम्मच वाइन वा १०० मिलीलीटर बियर हो। जबकि १५ देखि ३९ वर्ष उमेरका पुरुषका लागि १० एमएल वाइन र ३८ एमएल बियर स्वस्थकर हुन्छ ।
४० भन्दा माथिको जोखिम कम हुन्छ
धेरै पटक धेरै नखाने, अलिकति रक्सी नखाने वा बेलाबेलामा मात्र पिउने गरेको सुनिन्छ । अध्ययनका अनुसार यदि तपाईको उमेर ४० वर्षभन्दा कम छ भने तपाईले अल्कोहलबाट टाढा रहनुपर्छ । अर्कोतर्फ, ४० वर्ष भन्दा माथि, तपाईं आरामसँग दैनिक एक वा दुई साना पेगहरू लिन सक्नुहुन्छ।
किनभने अनुसन्धानले देखाएको छ कि यस उमेर समूहमा थोरै मात्रामा मदिरा सेवनले हृदय रोग, स्ट्रोक र मधुमेहको जोखिम कम गर्छ। यदि तपाइँलाई कुनै रोग छैन र उमेर ४० देखि ६० वर्ष छ भने, दैनिक एक देखि दुई मानक पेय पिउनुहोस्।
१५ देखि ३९ वर्षकाले बढी रक्सी पिउने गर्छन्
अनुसन्धानले देखाएको छ कि वृद्धहरू भन्दा युवाहरू रक्सीको लतमा बढी जोखिममा छन्। द ल्यान्सेटमा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार खतरनाक मात्रामा रक्सी पिउने ५९ प्रतिशत मानिस १५ देखि ३९ वर्षको उमेरका थिए ।
तीमध्ये तीन चौथाइ पुरुष थिए। अनुसन्धानले दुर्घटना, हृदय रोग र क्यान्सर सहित रक्सीबाट २२ स्वास्थ्य खतराहरू फेला पारेको छ। यो २०२० ग्लोबल बर्डन अफ डिजिज डाटाबाट पत्ता लागेको हो।
