पुरुष बांझपन के हो ? लक्षणहरू चिन्नुहोस् र घरेलु उपायहरू जान्नुहोस्

पुरुष प्रजनन क्षमतासँग सम्बन्धित केही कुराहरू जुन धेरैलाई थाहा नहुन सक्छ। सुचनाको अभावमा मानिसहरु त्रसित भइरहेका छन् । यहाँ तपाईंले बांझपनसँग सम्बन्धित केही महत्त्वपूर्ण कारकहरू जान्न सक्नुहुन्छ, साथै घरेलु उपचारहरू हेर्नुहोस्।

सन्तान जन्माउनको लागि पुरुष र महिला दुवैको प्रजनन क्षमता हुनु आवश्यक छ। अर्थात् दुवैलाई प्रजनन प्रणालीसँग सम्बन्धित समस्या हुनु हुँदैन । पुरुष बांझपन वा पुरुष बाँझोपन तब हुन्छ जब उनीहरू आफ्नो महिला पार्टनरलाई गर्भधारण गर्न असमर्थ हुन्छन्।

यो बाँझोपन धेरै कुरामा निर्भर हुन्छ तर यसको मुख्य कारण भनेको उनीहरुको शुक्राणुको गुणस्तर हो । एकै समयमा, केहि प्रजननता यौन कार्यहरु संग सम्बन्धित छ। यहाँ हामी यो समस्या र यस समस्यामा फाइदाजनक साबित हुने केही खानेकुराका बारेमा जान्ने छौँ।

धेरै समस्या आउन सक्छ

कतिपय अवस्थामा पुरुषमा वीर्यको गुणस्तरदेखि लिएर अन्य समस्याहरु हुने गर्दछ जसका कारण उनीहरुको पार्टनर गर्भधारण गर्न असमर्थ हुन्छ । जस्तै:

टेस्टोस्टेरोनको स्तर- केही पुरुषहरूमा, यदि यो सेक्स हार्मोनको स्तर कम छ भने, तिनीहरूमा बाँझोपन हुन सक्छ।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन – इरेक्टाइल डिसफंक्सन भनेको पुरुषले इरेक्टाइल डिसफंक्शनलाई कायम राख्न नसक्नु हो। यसले बाँझोपन पनि निम्त्याउँछ।

शुक्राणु गणना – वीर्यमा शुक्राणु कोशिकाहरूको संख्या पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। शुक्रकीटको संख्या कम भएमा बाँझोपनको समस्या हुन सक्छ।

शुक्रकीटको प्रजनन – शुक्रकीट जति स्वस्थ हुन्छ, उति धेरै मोबाइल हुन्छ र सजिलै हिँड्छ। गतिशीलताको कमीले पनि बाँझोपन निम्त्याउन सक्छ।

तपाईंको खानपान र जीवनशैली पनि बाँझोपनको लागि जिम्मेवार हुन्छ। यी समस्याहरू देखा पर्दा डाक्टरलाई भेट्नु बाहेक, त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईं आफैले गर्न सक्नुहुन्छ।

सक्रिय हुनुहोस्

व्यायाम तपाईको यौन स्वास्थ्यको लागि मात्र होइन समग्र स्वास्थ्यको लागि पनि फाइदाजनक छ। हेल्थलाइनको रिपोर्टका अनुसार, धेरै अध्ययनहरूमा यो प्रमाणित भएको छ कि नियमित व्यायाम गर्ने मानिसहरूमा टेस्टोस्टेरोनको स्तर राम्रो हुन्छ। तर, अत्यधिक व्यायामले पनि उल्टो असर गर्न सक्छ।

भिटामिन सी लिनुहोस्

भिटामिन सीले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई मात्र बलियो बनाउँदैन, तपाईंको प्रजनन क्षमतालाई पनि राम्रो राख्छ। सुन्तला, मौसमी जस्ता कागती फलफूलहरू राम्रो स्रोत हुन्। तपाईं अमला पाउडर वा कुनै पनि रूपमा अमला खान सक्नुहुन्छ।

भिटामिन डी

भिटामिन सी जस्तै, भिटामिन डी पनि महत्त्वपूर्ण छ। उमेर बढ्दै जाँदा अधिकांश मानिसमा यो भिटामिन घट्दै जान्छ । यसका लागि प्राकृतिक घाममा केही समय बिताउन सक्नुहुन्छ वा चिकित्सकको सल्लाहमा सप्लिमेन्ट लिन सक्नुहुन्छ। अण्डा, काजू, कद्दू आदि जस्ता जस्ता तत्व भएका चीजहरू खानुहोस्।