तौल घटाउने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ ? यसो गर्नुस्

बिहान सबभन्दा पहिले मह र ताजा कागतीको रस मिसाएर मनतातो पानी पिउनाले छिट्टै तौल घटाउन मद्दत गर्छ । यहाँ तपाईंले यो जादुई पेय हरेक बिहान खाली पेटमा पिउनु पर्छ।

बिहान सबभन्दा पहिले ताजा कागतीको रस र मह मिसाएर मनतातो पानी पिउनाले छिट्टै तौल घटाउन मद्दत गर्छ। मह र ताजा कागतीको रसको केही थोपा सेवनले तौल घटाउन मात्र नभई तौल घटाउनका लागि पनि धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्राप्त गर्न सकिन्छ।

यसले तपाईंको पाचन सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, तपाईंको चयापचयलाई बढावा दिन्छ, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यसले प्राकृतिक रूपमा पेटको बोसो घटाउन मद्दत गर्दछ।

यी दुबै चिजको के फाइदा ?

महको फाइदा

-कार्बोहाइड्रेटमा धनी भएकाले महले तपाईंको ऊर्जा स्तर बढाउँछ।

-यसमा प्रशस्त मात्रामा एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ र यसले छालालाई जवान राख्छ।

-महमा एन्टिसेप्टिक गुण हुन्छ । यसमा भिटामिन सी, क्याल्सियम, आइरन र म्याग्नेसियम पाइन्छ जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बढाउँछ।

कागतीको फाइदा

-कागतीमा साइट्रिक एसिड, भिटामिन सी, म्याग्नेसियम र क्याल्सियम पाइन्छ, जुन तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीका लागि अत्यन्तै लाभदायक हुन्छ।

-एन्टिअक्सिडेन्टले भरिपूर्ण, कागतीले कोलाजेनको उत्पादन बढाउँछ र छालालाई नरम र जवान बनाउँछ।

-रिपोर्टका अनुसार कागतीमा पाइने फ्लेभोनोइड्समा क्यान्सर प्रतिरोधी गुण हुन्छ ।

यी चीजहरूको ख्याल राख्नुहोस्

-तौल घटाउने पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको अनुशासन हो। राम्रो नतिजा हेर्न दिनहुँ मह र कागती पानी पिउनुहोस्।

-तौल घटाउनको लागि तातो पानीलाई चिसो पानीले मह कागती पेयमा नदिनुहोस्। तातो पानीले चयापचय सुधार गर्छ र अतिरिक्त बोसो जलाउन मद्दत गर्दछ।

-यदि तपाईंले बिहान एक कप चिया वा कफी पिउनुहुन्छ भने, कागती र महको मिश्रण पिउनुहोस्। यदि आवश्यक छ भने, आफ्नो मनपर्ने पेय दिनको केही पछि पिउनुहोस्।

यो पेय कसरी तयार गर्ने

यसलाई बनाउनको लागि, प्यानमा केही पानी तताउनुहोस्। त्यसपछि यो पानीमा मह मिसाएर राम्ररी मिलाउनुहोस्। त्यसपछि यसमा आधा कागतीको रस हाल्नुहोस्। अब यसलाई हरेक बिहान खाली पेटमा पिउनुहोस्।