बालबालिकामा बढ्दैछ मोटोपनाको समस्या, के तपाईको बच्चाले गर्दैछन् यस्ता गल्ती ? तुरुन्तै सुधार गर्नुहोस्

समयसँगै बालबालिकामा बढ्दो मोटोपनाको समस्यालाई स्वास्थ्य विज्ञहरूले निकै गम्भीर मानेका छन् । बाल्यकालको मोटोपना विभिन्न प्रकारका गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरूको प्रमुख कारक मानिन्छ।

मोटोपना भएका बालबालिकामा मधुमेह, उच्च रक्तचाप र उच्च कोलेस्ट्रोल हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यी अवस्थाहरूले शारीरिक मात्र होइन मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू पनि बढाउँछन्।

यसले आत्म-सम्मानमा कमी ल्याउन सक्छ र, गम्भीर अवस्थामा, अवसाद पनि। यसैले स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले सबै मानिसहरूलाई बचाउँछन् ।

बाल्यकालमा मोटोपना बढ्नुको धेरै कारण हुन सक्छन्। जीवनशैली र खानपानलाई प्रमुख कारकका रूपमा हेरिन्छ। मोटोपनको समस्यालाई समयमै नियन्त्रण गर्न सकिएन भने सानै उमेरमा धेरै रोग लाग्ने खतरा बढ्छ ।

बालबालिकामा मोटोपना बढाउने कारकहरू बुझेर यसलाई रोक्न आवश्यक छ। बालबालिकाको राम्रो भविष्यको लागि यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आउनुहोस् जानौं बालबालिकामा मोटोपना बढ्नुको कारण के हो रु

आहार समस्याहरू

मोटोपनाको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारक मध्ये एक स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले आहारमा गडबडीलाई मान्छन्। फास्ट फूड, बेक्ड फूड, क्यान्डीजस्ता उच्च क्यालोरी खानेकुराको अत्याधिक उपभोगले तपाईंको बच्चाको तौल बढाउन सक्छ।

धेरै मीठो खानेकुरा खाने बालबालिकालाई पनि तौल बढ्ने खतरा हुन्छ । बालबालिकालाई स्वस्थ राख्न खानपानमा विशेष ध्यान दिनु जरुरी हुन्छ ।

शारीरिक निष्क्रियता

धेरै व्यायाम नगर्ने बालबालिकामा पनि तौल बढ्ने सम्भावना बढी हुन्छ । शारीरिक निष्क्रियताका कारण क्यालोरी सही मात्रामा बर्न हुँदैन। मोबाइल फोनमा धेरै समय बिताउने, टेलिभिजन हेर्ने वा भिडियो गेम खेल्ने, घरभित्रै बस्ने जस्ता गतिहीन जीवनशैलीले बालबालिकालाई समस्यामा पार्न सक्छ। अस्वास्थ्यकर खानाको साथ शारीरिक निष्क्रियता ठूलो खतराको रूपमा हेरिन्छ।

बढेको स्क्रिन समय

मोबाइल-टिभी जस्ता स्क्रिनमा आफ्नो धेरैजसो समय बिताउने बालबालिकामा पनि मोटोपना बढ्ने जोखिम बढी रहेको देखिन्छ। बढ्दो स्क्रिन टाइमले निद्रा सम्बन्धी विकारहरू निम्त्याउँछ जसले शरीरमा हार्मोनल असंतुलन निम्त्याउन सक्छ, जसले मोटोपनाको समस्या बढाउँछ। बच्चाहरूलाई मोबाइल वा कुनै पनि स्क्रिनबाट टाढा राख्ने प्रयास गर्नुहोस्।

आनुवंशिक कारकहरू

खराब बानी भएका कतिपय बालबालिकामा वंशाणुगत कारणले पनि तौल बढ्ने समस्या हुन सक्छ । यदि आमाबाबुमा मोटोपनाको समस्या छ भने, यसको प्रत्यक्ष प्रभाव बच्चाहरूमा पनि देख्न सकिन्छ।

यसबाहेक तनावपूर्ण वातावरणमा हुर्केका बालबालिकामा पनि यो समस्या बढी हुने गरेको छ । सबै अभिभावकहरूले बालबालिकामा मोटोपनाको जोखिमको बारेमा विशेष सावधानी अपनाउनुपर्छ।