सुन्दर देखिन पार्लर जानु पर्दैन, घरमै गर्नुहोस् अनुहारको योगा

सौन्दर्यका लागि योग : लामो समयसम्म जवान रहने तपाईको इच्छा योग र व्यायामले मात्र पूरा गर्न सकिन्छ ।

सौन्दर्यका लागि योग : हरेक व्यक्ति लामो समयसम्म जवान रहन चाहन्छ । यसका लागि उनी पार्लरमा फेसियल लगाउन र कहिलेकाहीँ बजारबाट महँगो क्रिम पनि ल्याउदैनन् ।

तर यी सबै उपायले केही समयको लागि आफ्नो प्रभाव कायम राख्न सक्छ तर लामो समयसम्म जवान रहने यो चाहना योग र व्यायामले मात्र पूरा गर्न सकिन्छ।तपाईको उमेर ढिलो हुन सक्छ।

यि योगासनले जवान रहनुका साथै चम्किलो छालाको सपना पनि पूरा गर्छ ।

गाल योग-

आफ्नो गालाहरू पम्प गर्नुहोस् र बायाँबाट दायाँ र यसको विपरीत हावा छोड्नुहोस्।
फाइदाहरू- यसले तपाईंको गालालाई नरम र बलियो बनाउन मद्दत गर्छ।

ओठ प्रेस-

ओठ थिच्नका लागि, आफ्नो ओठलाई बलियोसँग थिच्नुहोस् र त्यसपछि आराम गर्नुहोस्।
फाइदाहरू- यो व्यायामले गालालाई बलियो बनाउन र ओठको माथिल्लो भागमा हुने झुर्रियाँ कम गर्न मद्दत गर्छ।

पावर पावर –

यो गर्नको लागि, तपाईंले कसैलाई चुम्बन गरिरहनुभएको रूपमा पाउट बनाउनु पर्छ।

आकाश चुम्बन-

यो योग गर्नका लागि सबैभन्दा पहिले आफ्नो टाउको आकाशतिर माथि उठाउनुहोस्, आफ्नो ओठलाई कस्नुहोस् र आकाशलाई चुम्बन गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ जस्तो गरी अगाडि बढ्नुहोस्। फाइदाहरू- यसो गर्नाले तपाइँको चिउँडोको बोसो घटाउनुको साथसाथै बलियो बङ्गारा प्राप्त हुन्छ।

आँखा वरपरको फाइन लाइनहरू हटाउन

अनुहारलाई शान्त राख्दै औंलाहरूले आँखाको वरिपरि सी आकार बनाउनुहोस्। यसो गर्दा, सकेसम्म आँखा खुला राख्नुहोस्। ज्ञण् सेकेन्डको लागि यो स्थितिमा रहनुहोस्। यो प्रक्रिया घ पटक दोहोर्याउनुहोस्।
फाइदाहरू- यो योगले स्माइली अनुहार, टोन्ड गाला र गालाको छालालाई ढीला हुनबाट जोगाउन मद्दत गर्छ।

आँखा सुन्निने, सूजन हटाउनुहोस्-

दुबै हातको बीचको औँला (बिचको औंला) लाई भौंको बीचमा थिच्नुहोस् र भौंको बाहिरी कुनामा रहेको तर्जनी औँला (तर्जनीको औंला) थिच्नुहोस्। घाँटी नहटाई आँखाले छतलाई हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्। अब आराम गर्नुहोस्।

यस प्रक्रियालाई ६ पटक गर्नुहोस् र अन्त्यमा १० सेकेन्डसम्म आँखा बलियो बन्द गर्नुहोस्। उच्च चुम्बन गर्नु भनेको ओठ, घाँटी र जबडाको वरिपरिको फाइन लाइनहरू माथि उठाउनु हो।